Zurück zur Schule mit ätherischen Ölen

Wie Ätherische Öle den Schulalltag Ihrer Kinder erfreulicher machen

Der Beginn eines neuen Schuljahres ist immer eine aufregende Zeit. Es bringt viele neue Herausforderungen, aber auch die Möglichkeit, mit frischer Energie und Motivation in den Alltag zu starten. Dabei können ätherische Öle eine wunderbare Unterstützung sein, um den Übergang zurück in die Schule für Ihre Kinder (und Sie selbst!) angenehmer und stressfreier zu gestalten. Hier sind einige Tipps und Rezepte, die helfen können, den Schulbeginn zu einem positiven Erlebnis zu machen.

1. Konzentration und Fokus: Der perfekte Start in den Schultag

Eine der größten Herausforderungen für Schulkinder ist es, den ganzen Tag über konzentriert und aufmerksam zu bleiben. Hier können ätherische Öle wie Rosmarin, Pfefferminze und Zitrone eine großartige Unterstützung bieten.

Morgen-Motivation-Spray
- Zutaten:
  - 10 Tropfen Rosmarinöl
  - 10 Tropfen Zitronenöl
  - 5 Tropfen Pfefferminzöl
  - 100 ml destilliertes Wasser
- Anwendung: Mischen Sie die Öle in einer Sprühflasche mit Wasser. Sprühen Sie es morgens im Kinderzimmer oder vor dem Start in den Schultag in die Luft. Dies hilft, den Geist zu erfrischen und die Konzentration zu fördern.
Fokus-Roll-On
- Zutaten:
  - 5 Tropfen Pfefferminzöl
  - 5 Tropfen Zedernholzöl
  - 5 Tropfen Zitrone
  - 10 ml Jojobaöl
- Anwendung: Mischen Sie die Öle in einem Roll-On-Fläschchen. Kinder können den Roll-On vor dem Unterricht auf die Handgelenke oder hinter die Ohren auftragen, um die Konzentration während des Schultages zu verbessern.

2. Stressabbau und emotionale Unterstützung

Der Schulbeginn kann für viele Kinder auch stressig sein, sei es aufgrund von neuen Lehrern, Klassenkameraden oder dem Druck, gute Leistungen zu erbringen. Ätherische Öle wie Lavendel, Ylang-Ylang und Kamille wirken beruhigend und können helfen, Angst und Nervosität zu lindern.

Entspannungs-Diffuser-Mischung
- Zutaten:
  - 5 Tropfen Lavendelöl
  - 3 Tropfen Ylang-Ylang-Öl
  - 2 Tropfen Römische Kamille
- Anwendung: Verwenden Sie diese Mischung in einem Diffuser, um eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen, besonders am Abend, um Ihrem Kind zu helfen, sich zu entspannen und gut zu schlafen.
Angstlöser-Spray
- Zutaten:
  - 10 Tropfen Lavendelöl
  - 5 Tropfen Römische Kamille
  - 100 ml destilliertes Wasser
- Anwendung: Dieses Spray kann vor stressigen Situationen, wie einem Test oder einer neuen Schulumgebung, auf die Kleidung oder in die Luft gesprüht werden, um die Angst zu mindern.

3. Immunsystem stärken

Mit dem Schulanfang kommen auch die typischen Erkältungen und Krankheiten, die durch den Kontakt mit vielen anderen Kindern auftreten. Ätherische Öle wie Teebaum, Eukalyptus und Zitrone sind bekannt für ihre immunstärkenden und antibakteriellen Eigenschaften.

Immun-Booster-Roll-On
- Zutaten:
  - 5 Tropfen Teebaumöl
  - 5 Tropfen Eukalyptusöl
  - 5 Tropfen Zitronenöl
  - 10 ml Mandelöl
- Anwendung: Tragen Sie den Roll-On morgens auf die Fußsohlen Ihrer Kinder auf, um das Immunsystem zu stärken.
Antibakterielles Handgel
- Zutaten:
  - 10 Tropfen Teebaumöl
  - 5 Tropfen Zitronenöl
  - 1 Esslöffel Aloe Vera Gel
  - 50 ml Hamameliswasser
- Anwendung: Mischen Sie die Zutaten in einer kleinen Flasche. Kinder können es als natürliches Handdesinfektionsmittel verwenden, um Keime abzuwehren.

4. Schlaf fördern

Ein erholsamer Schlaf ist entscheidend für die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden Ihres Kindes. Ätherische Öle wie Lavendel, Römische Kamille und Sandelholz sind bekannt für ihre schlaffördernden Eigenschaften.

Schlaf-Gut-Kissenspray
- Zutaten:
  - 10 Tropfen Lavendelöl
  - 5 Tropfen Römische Kamille
  - 100 ml destilliertes Wasser
- Anwendung: Sprühen Sie das Spray auf das Kopfkissen, um einen erholsamen und tiefen Schlaf zu fördern.
Beruhigendes Abendbad
- Zutaten:
  - 5 Tropfen Lavendelöl
  - 3 Tropfen Sandelholzöl
  - 2 Tropfen Kamille
  - 1 Tasse Meersalz
- Anwendung: Geben Sie die Mischung in ein warmes Bad, um Ihrem Kind zu helfen, sich nach einem langen Schultag zu entspannen und auf den Schlaf vorzubereiten.

5. Positive Stimmung und Motivation

Der Schulalltag kann mit positiven Ritualen und Düften, die Freude bereiten, unterstützt werden. Ätherische Öle wie Orange, Bergamotte und Grapefruit sind bekannt dafür, die Stimmung zu heben und Motivation zu fördern.

Motivations-Diffuser-Mischung
- Zutaten:
  - 5 Tropfen Orangenöl
  - 3 Tropfen Bergamotteöl
  - 2 Tropfen Grapefruitöl
- Anwendung: Verwenden Sie diese Mischung am Morgen im Diffuser, um eine fröhliche und positive Stimmung zu erzeugen, bevor Ihr Kind zur Schule geht.
Gute-Laune-Roll-On
- Zutaten:
  - 5 Tropfen Orangenöl
  - 5 Tropfen Bergamotteöl
  - 10 ml Jojobaöl
- Anwendung: Lassen Sie Ihr Kind den Roll-On bei sich tragen und bei Bedarf auftragen, um die Laune zu heben und den Tag mit einem Lächeln zu meistern.